3ª Masterclass Técnica de Carrera y Condición Física para Corredores

Las inscripciones están desactivadas.
Datos básicos
Cuándo: Desde el sábado, 4 de noviembre de 2017 a las 11:30 hasta el sábado, 4 de noviembre de 2017 a las 13:30
Lugar: Parque de El Retiro (entrada Sainz de Baranda)
Población: Madrid
Fechas de inscripción: Del 29/09/2017 a las 0:00 al 04/11/2017 a las 10:01

Nivel: Iniciación, medio y avanzado.
Duración: 2 h.
Organiza: Luis Javier González  
Contenido:
3ª Masterclass de técnica de carrera y condición física para corredores. La clase consistirá, en una 1ª parte en el aprendizaje de los diferentes ejercicios de técnica de carrera para conseguir correr de una forma más económica y fácil. Análisis postural del corredor durante la carrera, desarrollo eficaz del ciclo de zancada, y corrección de posibles errores a la hora de apoyar los pies en el suelo.
Descubre las nociones básicas para aprender a correr bien.
Como 2ª parte del programa tendremos una sesión de condición física específica para corredores, donde trabajaremos la fuerza reactiva, la resistencia y la fuerza elástica del músculo para generar más energía a la hora de correr;
Objetivo: conseguir una zancada más potente, con un menor gasto energético y a la vez disminuir el riesgo de lesión.
Estos ejercicios se realizarán en el mismo parque de El Retiro y en nuestro centro de entrenamiento para corredores STUDIOFIT RETIRO.